Poniższe ćwiczenie pomoże Ci spojrzeć na swój stosunek do tego, co robisz, z innego punktu widzenia. Zastanów się nad następującymi pytaniami:

W jakim jesteś humorze, gdy:

Budzisz się rano? Dlaczego masz taki humor?

Jedziesz do pracy? Dlaczego masz taki humor?

Wracasz do domu? Dlaczego masz taki humor?

Czy są jakieś inne sytuacje, które z reguły wprowadzają Cię w dobry lub zły nastrój?

Przeczytaj jeszcze raz notatki, które zrobiłeś do tej pory. Zastanów się nad tym, w jakich sytuacjach Twoje uczucia są pozytywne i negatywne. Pozwoli Ci to na spojrzenie na Twoją sytuację i na to, co robisz z innej perspektywy. Nabierzesz dystansu i być może zauważysz coś, czego wcześniej nie widziałeś.

Podziel się ze znajomymi: