Jeśli wiesz już, że masz problem z odkładaniem działania, warto zastanowić się nad jego przyczynami.

Główny powód to… nagroda. Świadomie lub nieświadomie tworzymy nawyk odkładania działania, ponieważ uczymy się, że często zostajemy za to nagrodzeni. Jakie korzyści możemy osiągnąć?
– czasami zadanie, które mieliśmy wykonać, zostaje zrobione przez kogoś innego
– często rozwiązanie trudnego problemu pojawia się samo
– może nie wiązać się to z żadną karą – więc nic się nie stanie, jeśli czegoś nie zrobimy
– możemy uniknąć kłótni z najbliższymi – działamy, gdy już ochłoniemy

Czym jeszcze może być odkładanie działania?
1. Wyrazem niechęci – na przykład w stosunku do osób mających nad nami jakąś władzę. Odkładanie działania to sposób na opieranie się presji, którą na nas wywierają.

2. Sposobem zmniejszenia obawy przed porażką – zapewniamy sobie wymówkę w przypadku, gdy działanie jest rozczarowujące

3. Mechanizmem obrony w obliczu obawy przed sukcesem – sukces oznacza bowiem konieczność zmierzenia się z coraz bardziej stresującymi i wymagającymi sytuacjami. To z kolei wiąże się z poprzednim punktem, czyli obawą przed porażką w przyszłości.

A jakie są Twoje przyczyny odkładania działania?

W kolejnym artykule kolejna ważna kwestia – zmiana sposobu myślenia i wewnętrznej komunikacji.

Podziel się ze znajomymi: