„Jedną z najbardziej smutnych rzeczy dotyczących natury ludzkiej jest to, że wszyscy mamy skłonność do odkładania życia. Wszyscy marzymy o jakimś magicznym ogrodzie różanym za horyzontem, zamiast cieszyć się z róż kwitnących teraz za naszym oknem.” – Dale Carnegie

Zanim poznamy techniki radzenia sobie ze stresem należy przede wszystkim jasno zdefiniować sobie czym ten stres jest. To słowo jest powszechnie używane w życiu codziennym i często jest jak nieujarzmiony demon, który cały czas nas prześladuje. Pierwszym krokiem do pokonania demona jest nazwa

Czym się różnią Ci, którzy odkładają niemal każde działanie od ludzi czynu? Przede wszystkim właśnie nastawieniem i wewnętrzną komunikacją. Ci pierwsi używają bowiem pięciu negatywnych stwierdzeń: 1. „Muszę” – wyrażenie, które sprawia, że masz poczucie bycia ofiarą. To u

Nauka kreatywnej pracy i świadomość, że można swobodnie wykorzystać kreatywność, zwiększając tym samym ekscytację pracą, może zminimalizować nieprzyjemności, które wynikają z pracy i jednocześnie zwiększyć ekscytację podczas jej wykonywania. Dzięki kreatywnym stanom umysłu, mo

Pierwszym krokiem do zmiany nawyku i przemiany z kogoś, kto odkłada działanie, w człowieka czynu jest zmiana sposobu myślenia i wewnętrznej komunikacji. Istnieją dwa podstawowe komunikaty, które używane sprawiają, że uzyskujemy efekt często odwrotny do zamierzonego. Mowa o „muszę to z

Odwrotny harmonogram to połączenie kilku zasad psychologicznych dotyczących zachowania, które umożliwia rozwiązanie najczęstszych problemów z odkładaniem działania. Pozwala także na zwiększenie wydajności i kreatywności. Dzięki niemu omijamy jedną z pułapek typowych programów do wa

Jeśli wiesz już, że masz problem z odkładaniem działania, warto zastanowić się nad jego przyczynami. Główny powód to… nagroda. Świadomie lub nieświadomie tworzymy nawyk odkładania działania, ponieważ uczymy się, że często zostajemy za to nagrodzeni. Jakie korzyści możemy osiąg

Jak już nauczysz się przezwyciężać dwie pierwsze przeszkody, przez które odkładasz działanie i zaczniesz działać, być może będziesz musiał się zmierzyć z obawą przed zakończeniem danego projektu lub zadania. Wiele osób na skutek negatywnych stwierdzeń i poglądów na swój temat

Czujesz, że doba jest zdecydowanie za krótka, a lista zadań do zrobienia za długa? Masz przekonanie, że nie uda Ci się zrobić dziś wszystkiego, co sobie zaplanowałeś albo nawet takiego planu nie zrobiłeś? Może masz problem z ustaleniem hierarchii ważności działań i to powstrzymuje C

Kolejnym narzędziem jest praca nad zmartwieniami. Zmartwienia mogą stanowić ostrzeżenie o niebezpieczeństwie i mogą pobudzić do działania w celu przygotowania się na nie. Ostrzeganie samego siebie bez określenia planu mówiącego, jak sobie z nim poradzić, to jedynie połowa procesu martw