Ostatnia porcja wiedzy niezbędnej, aby osiągnąć to, czego pragniesz i zrealizować każdy cel, jaki sobie założysz. Tym razem dowiesz się, jak wytrwać w najtrudniejszych momentach i oprzeć się wymówkom. Coś się zmieniło i co dalej?

Zanim będziesz mógł zająć się przyczynami twojego stresu, musisz je poznać. Swoje stresory rozpoznasz poprzez rozważenie: – wymagań, jakie stawiasz sobie sam i jakie stawiają ci inni, – jak chciałbyś, żeby wyglądało twoje życie, biorąc pod uwagę swoje ograniczenia, R

Podsumowując – trzy główne obawy, które powstrzymują nas przed działaniem i powodują jego odkładanie to: – paniczny strach przed poczuciem obezwładnienia – obawa przed porażką – obawa przed nieukończeniem zadania Zwykle te trzy czynniki razem współpracują i powodują, że pocz

Jeśli już wiesz, czym jest stres, albo wiedziałeś wcześniej, zastanów się nad tymi dziesięcioma pytaniami. Swoje odpowiedzi umieść na czterostopniowej skali między ZAWSZE (kwadraty 4, 3) i NIGDY (kwadraty 2, 1).

Minął tydzień, jak tam się mają twoje cele? Jeśli w nich trwasz – świetnie. Jeśli nie, też dobrze, możesz zacząć teraz. Z poprzednich części artykułu, wiesz już, czego byś chciał, ile postanowień możesz realizować i jak do nich podejść. Czas byś poznał kilka trików, któr

Gdy mierzymy się z dużym i trudnym projektem, zwykle myślimy o tym, by podzielić go na mniejsze części, które wymagają dłuższych okresów pracy w odosobnieniu. Perspektywa dłuższej izolacji od przyjaciół i rozrywki prawdopodobnie powoduje, że odkładamy działanie. Jest bowiem bardzie

Gdy znasz już podstawowe informacje o celach, czas przejść do ich realizacji. Jak mawiał Oscar Wilde, „dobre postanowienia są czekami wypisanymi na bank, w którym nie ma się konta”. W tej części dowiesz się, jak sprawić, by czek miał pokrycie, a cele nie były tylko marzeniami, ale e

Zaczął się 2016 rok. Nadszedł czas na ustalenie postanowień noworocznych. Pamiętasz jeszcze, czego pragnąłeś w zeszłym roku? Zrealizowałeś to? Statystycznie ok. 90% postanowień nie jest w ogóle dotrzymywanych, a większość z nich trwa najdalej do połowy stycznia. Jak to zmienić? Ja

Po analizie sposobów, w jaki działają osoby mające osiągnięcia, można dojść do pewnego wniosku. Bardzo duże znaczenie dla jakości wykonywanej przez nich pracy i minimalizacji odkładania działania ma rozrywka, która jest pozbawiona poczucia winy. Umożliwia ona bowiem „naładowanie ba